Gym.
1 km löpning som uppvärmning, sen styrka. Typ helkropp. Massa benböj, med 30 kg på stången (stången väger 15kg) så PB på det :)
40 kg i marklyft, PB i det med. Har varit feg att lägga på tygre men nu börjar tekniken sitta riktigt bra så dags att ösa på, för jag orkar mer en 40 kg där, de känner jag :)
Axlar, skuldror, biceps å triceps å avslutade med plankan på 1 minut. :)
Nu hem å äta frukost. ;).
