Klart - nu frukost!
Då va gymet klart för idag. Härligt.
2 km uppvärmning på crosstrainern, Benböj med stång å 20 kg vikt 3x10 st = 30 st benböj, marklyft 30 kg 3x8 st = 24 lyft, Benpress 40 kg à 10x3 = 30st, triceps, skuldror, axlar, och som avslut 1,20 min plankan. Woopa!
Nu blir de en god frukost med ägg å kaffa å annat gott. Har egna hönor så ägg är ett måste vare dag :) För dom är ju sååååå goda <3
